Berikut ini cara mengoperasikan komputer pada posisi yang benar
1. Pandangan Mata
Untuk
mengurangi rasa sakit pada mata akibat pandangan focus ke layar
monitor. Maka sangat disarankan agar monitor memiliki layar anti silau
atau radiasi cahaya.
2. Posisi Tubuh
Posisi
duduk yang kurang tepat membuat kita kurang nyaman didepan komputer.
Maka dari itu carilah kursi yang dapat menyangga punggung dan membuat
kaki dapat menjangkau lantai.
Siku
dan lutut harus membentuk sudut 90ยบ, duduk harus tegak. Keyboard harus
sama tingginya dengan siku sehingga gerakan lengan dan jemari dapat
mengurangi ketegangan otot dan persendian tangan.
3. Letak Pergelangan Tangan, Jemari Tangan dan Lengan
Pada
sangat mengetik, pastikan bahwah letak pergelangan tangan, jemari
tangan, dan lengan dalam keadaan santai, tidak melengkung dan tegang.
Hal ini dilakukan untuk menghindari penyakit Repetitive Strain Injury
(RSI) / penyakit radang sendi.
4. Beristirahat
Beristirahatlah
sejenak kira-kira 5 hingga 10 menit setelah bekerja dalam waktu 1 jam
di depan komputer. Agar mata tidak terlalu pletih dan agar organ tubuh
lainnya dapat beristirahat juga.
0 komentar:
Posting Komentar